Фитнес-клуб "Вырастай-ка"

Программа занятий

Подготовительный этап: общеразвивающие упражнения с предметами и без них -8

Упражнения для развития силы мышц ног- 4

Упражнения для развития мышц рук -4

Упражнения для увеличения подвижности - позвоночника 8

Ритмическая гимнастика 8

Подвижные игры 8

Основной этап: упражнения для укрепления мышечного корсета (2 комплекса)-8

Упражнения для профилактики плоскостопия- 4

Ритмическая гимнастика-2

Упражнение на координацию и сохранение равновесия -8

Упражнения с мячом и палкой -2

Заключительный этап: спортивные развлечения 4

Подвижные игры по выбору детей- 8

Заключительное тестирования -4